הרצאה בנושא: "נפש בריאה בגוף בריא - המצפן אל האושר"
ביום ה- 29/04/14 התקיימה בבית המהנדס בחיפה, במסגרת פעילות מועדון הגימלאים והתרבות, הרצאתה של גב' לילי שעשוע-מרידן בנושא "נפש בריאה בגוף בריא- המצפן אל האושר", ולהלן תקציר ההרצאה: מסתבר שאדם יכול להשפיע על היותו מאושר. בעלי סרטונין במוח הם אנשים יותר שמחים. גם לגנטיקה יש חלק חשוב באשר לאושרו ושמחתו של האדם, והיא גוברת לעיתים על נסיבות החיים. אדם משפיע על אושרו באמצעות החלטות שהוא מקבל. הכרת תודה היא למעשה זיכרון של הדברים הטובים שקורים בחיים. מן הניסיון אנו למדים כי אחרי תקופת זמן, אדם מסתגל למציאות, וזה איננו משמח אותו עוד. המוח האנושי בנוי ממחשבה על הדברים הרעים ולא על הדברים הטובים. מחשבות טובות מביאות דווקא לאושר גדול יותר.

  






 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

לפעילות גופנית יש השפעה חשובה בדרך אל האושר. הרמב"ם ראה שפעילות גופנית לשמירת הבריאות, הפחתת הרוגז, אכילה פחותה והתעמלות, מרבים אושרו של אדם.
ככל שהזמן מתקדם, עולה תוחלת החיים של בני האדם. כיום מקובל לחשוב כי תוחלת החיים הממוצעת הינה 80 שנה. כדי להמשיך לחיות באיכות חיים טובה יש להרבות בפעילות פיזית.
הילדים שנולדים כיום, יכולים לצפות שתוחלת החיים שלהם תגיע ל- 140 שנה. תוחלת חיים זו מותנית בתזונה נכונה, צריכה נכונה של סידן, פעילות ספורטיבית לבניית העצמות וחיזוקן, ואת זה אפשר להשיג גם ע"י ריצה, ריקוד והרמת משקולות. כמו כן צריך אדם להקפיד על 6 שעות שינה בלילה. בהרצאה השתתפו 17 חברים.

שלח לחבר
שתף


 


Google